Control del Estrés
En Sin-Estrés, entendemos que la vida moderna puede ser abrumadora, por eso, ofrecemos un programa con enfoque integral para ayudarte a manejar de manera efectiva esas situaciones de la vida cotidiana y laboral que pueden alterar tu estabilidad y bienestar.
Lo que obtendrás en el programa “Autocontrol del Estrés”
ATENCIÓN PRESENCIAL
Contamos con atención presencial en alguno de nuestros consultorios en Polanco, Insurgentes Sur y Condesa.
-
- 8 sesiones presenciales.
- Atención con especialista en control del estrés.
- Diagnóstico de síntomas.
- Adquisición de técnicas cognitivo-conductuales para el autocontrol.
- Acceso a plataforma virtual para revisión de recursos de apoyo.
- Plan de apoyo a corto, mediano y largo plazo.
- Red de apoyo vía whatsapp.
- Acceso ilimitado a recursos de autoaprendizaje mediante whatsapp.
- 1 sesión de retroalimentación 3 meses después de haber terminado el programa.
$8,600.00
ATENCIÓN A DISTANCIA
Para las personas que no pueden trasladarse, ofrecemos el programa mediante la plataforma Zoom:
- 8 sesiones mediante la plataforma Zoom.
- Atención con especialista en control del estrés.
- Diagnóstico de síntomas.
- Adquisición de técnicas cognitivo-conductuales para el autocontrol.
- Acceso a plataforma virtual para revisión de recursos de apoyo.
- Plan de apoyo a corto, mediano y largo plazo.
- Red de apoyo vía whatsapp.
- Acceso ilimitado a recursos de autoaprendizaje mediante whatsapp.
- 1 sesión de retroalimentación 3 meses después de haber terminado el programa.
$5,500.00
MODALIDAD VIRTUAL
Para las personas que prefieren de manera personal e individual la adquisición de habilidades:
- Acceso a plataforma virtual para la revisión de recursos de apoyo.
- Diagnóstico de síntomas.
- Ejercicios para el desarrollo de habilidades para el autocontrol del estrés.
- Adquisición de técnicas cognitivo-conductuales para el autocontrol.
- Red de apoyo vía whatsapp.
- Acceso ilimitado a recursos de autoaprendizaje mediante whatsapp.
$ 3,300.00
¿Por qué es importante contar con un especialista?
Porque sabemos que en ocasiones es muy difícil adquirir las habilidades de autocontrol del estrés por uno mismo, es que en Sin-Estrés, creemos que contar con un profesional que te apoye es fundamental para que aprendas y domines técnicas de autocontrol científicas y probadas, las cuales no solo se centra en la reducción de síntomas, sino también en el empoderamiento personal.
Con las sesiones de apoyo aprenderás a identificar los desencadenantes de tu estrés y a desarrollar estrategias efectivas que te acompañen en tu día a día. Además, nuestro equipo de especialistas está comprometido en brindarte un apoyo constante, asegurando que cada paso que des hacia el autocontrol sea significativo y duradero.
¿Por qué es importante contar con un especialista?
Porque sabemos que en ocasiones es muy difícil adquirir las habilidades de autocontrol del estrés por uno mismo, es que en Sin-Estrés, creemos que contar con un profesional que te apoye es fundamental para que aprendas y domines técnicas de autocontrol científicas y probadas, las cuales no solo se centra en la reducción de síntomas, sino también en el empoderamiento personal.
Con las sesiones de apoyo aprenderás a identificar los desencadenantes de tu estrés y a desarrollar estrategias efectivas que te acompañen en tu día a día. Además, nuestro equipo de especialistas está comprometido en brindarte un apoyo constante, asegurando que cada paso que des hacia el autocontrol sea significativo y duradero.